عدد الرسائل : 48 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
موضوع: فوائد النوم على جنب :O ! الإثنين يناير 05, 2009 11:49 pm
فوائد النوم على جنب
أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية، أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم. وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف، ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي.
أكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم، ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبي مستقيم أثناء النوم، ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.
كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.
Gmo_or
عدد الرسائل : 90 المزاج : مـآشي حـآلو.... تاريخ التسجيل : 02/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم على جنب :O ! الجمعة يناير 09, 2009 4:45 pm
معلوومه نيــو؟
بس عن نفسي مستحييييل انام على ظهري؟
يمكن بطني احياانا
بس اكثر شي على جنب
ويسلمووو سلووم
Nebras خروفه مديره
عدد الرسائل : 396 العمر : 31 المزاج : good تاريخ التسجيل : 10/04/2008
موضوع: رد: فوائد النوم على جنب :O ! الجمعة يناير 09, 2009 11:10 pm
اقوووووول لكم !!
كل يوم ! اثبت !!
اكتشف !!
توصل !!!
افففف وبعدين !!
متى بيجي دوري
يسلموووو بنت خالتي !!
انا ماانام الا على بطني هع
بس من اليوم بجرب انام على حنب ونشوف هههههه
bayan خروفه مديره
عدد الرسائل : 188 العمر : 31 المزاج : coooool تاريخ التسجيل : 09/04/2008
موضوع: رد: فوائد النوم على جنب :O ! الجمعة مارس 20, 2009 5:17 pm
ههههههههههههههههههههههههههه
انشالله تكتشفي وتخترعي يانبرووس
حتى لو اخترعتي رقصه ولا تزعلي بنعطيييتس براءة الاختراع هع هع هع
تسلمييين سلوووم لا عدمتي..التميييز ليس جديد عليك (ياااقلبي على التعبير
الإثنين يناير 05, 2009 11:49 pm
